Michelle米秀.

這陣子因為換季的關係皮膚很差

臉上冒了很多痘痘跟一些小疙瘩

但是礙於這時候的皮膚會很敏感，也有一些小傷口

所以都不能擦含酸類的產品

只能精簡的擦一個保濕的化妝水

再上一層B5面霜封層

通常這種時候只能多喝一些沖泡飲來內調

像是喝黑豆水、玉米鬚茶消腫，也可以增進代謝

多喝水總是多排毒嘛！

後面找到了這個！【美日覺醒。潤肌亮光素】

以前也看過身邊友人吃粉狀的保養品

但我自己是還沒嘗試過

剛好趁這個機會看看能不能對皮膚有所幫助～

亮光素主打的四大功效為

「白皙、保濕、緊實、修復」

是補充膠原蛋白的好方式！

我自己嘗試五天每天一包之後肌膚的細緻度明顯有提升～

白皙的部分因為我常常曬太陽懶得擦防曬所以不討論

但保濕跟修復這兩個部分都有確切的感受到

在擦的保養品沒有改變的情況下，有覺得膚質改善提升

產品中含有專利成份膠原蛋白（使用魚鱗非豬皮製作）

穀胱甘肽、德國專利牛乳萃取

香瓜萃取物（法國專利）、葡萄萃取（含白藜蘆醇）

玫瑰花瓣萃取物（日本專利）、玻尿酸、西印度櫻桃、余甘子萃取物

🚩符合KOSHER猶太食品認證以及HALAL清真認證

一盒20包，獨立包裝很方便，帶出門也可以隨時補充

口味上是酸甜的莓果味～因為成分表的第一順位就是西印度櫻桃所以莓果味非常濃郁

吃法上可以一天一包作為基礎保養，或是一天兩包加強保養

我自己是都直接配水服用，但也可以配著喝的一起或是做莓果優酪乳也很棒！

直接吃的話要注意粉末比較細，要分次吃小心不要嗆到哦～

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⚠️本產品含穀胱甘肽，過敏者、孕婦、哺乳中媽咪及嬰幼兒應避免食用⚠️

官方網站：https://www.beautyeffect.com.tw/

官方LINE@:  https://lin.ee/IuJRbyY

購買連結：https://linkby.tw/be_beautyeffect

之前有陣子感覺身體很差就去看醫生，檢查出來醫生說是免疫力低下造成的
建議多多補充各種微量元素，所以我就跑去買了很多維他命的錠
但是因為一罐就幾百錠很重，還要計算一天吃多少的量
林林總總的每天都在數保健品嗚嗚
後來因為懶就有一天沒一天的在吃，成效就低了很多，還被醫生唸沒長進(?)
醫生也說現代人普遍也都因為長期外食存在微量元素不足的問題，適時補充補劑有益身體健康哦
⚠️保健食品視自身情況服用，勿盲目大量補充⚠️

後來發現了寶藏產品～～～～『為您好佳鋅 維他命Ｃ緩釋晶球』

裡面不僅僅有維他命C、還有維他命D以及鋅，一包再加一顆B群就能解決我每天要補充的補劑！
也不用再想要吃幾顆這種問題，就算是一大早睡眼惺忪也能輕鬆補充～打開一包倒進嘴巴再喝一口水就完成了！
一盒有30包，剛好是一個月的量～也不需要計算自己吃了幾天，只看數量便知道

擁有專利SR緩釋晶球包裹技術，由外而內依序是隔離層、緩釋層、營養成分
緩釋技術能讓讓元素們到達小腸後才漸漸被身體吸收，避免被胃部的胃酸破壞
達到6-8小時長效穩定吸收

⚠️打開後會看到微小晶球，食用時請勿咬破以免影響緩釋效果⚠️

⚠️7歲以上才可食用⚠️

而裡面的成分皆為天然萃取～素食者可食！
維生素C來源於法國植萃大廠Nexira西印度櫻桃萃取以及卡姆果
西印度櫻桃為目前果實維他命C含量最高的果樹種類，是近年天然維生素C熱門的萃取來源～
維生素D3則是奧地利Cultavit® D3天然蕎麥中萃取
能夠有助於維持神經肌肉的正長生理、增進鈣的吸收、幫助骨骼及牙齒的發育
還有歐洲Lalmin天然礦物質活力鋅酵母中的天然礦物質鋅
有助於維持能量、醣類、蛋白質及核酸的正常代謝，可以增進皮膚健康
這些成分可以幫助人體維持生殖機能、促進新陳代謝、增進鈣質吸收、抗氧化
使用充氮抗氧化鋁製條包，以防氧化或是受潮，讓您打開每一包都是新鮮狀態！

產品網址在此 ：https://www.goodforyou.com.tw/products/vitamincdzn-1

以前拍證件照都是到傳統相館去，每次攝影師都很急著拍、修片，可以調整的幅度也不多，
最後拍出來總是靠運氣，導致我的證件照每一張看起來都很僵很奇怪嗚嗚
這次要推薦非常專業的【米商業攝影】！
雖然整體空間小小的，但器材都很齊全～
而且攝影師很用心營造氛圍(笑
有音樂跟香氛蠟燭陪您拍照～心情好照片也會美美的
拍攝過程中攝影師都會引導表情，會請被拍攝者閉閉眼睛～動動嘴巴～這點對我超加分！因為超過五秒我就會完全僵掉🤣
現拍現修的效率也非常高～我看了攝影師的其他作品就很放心，有對到我的審美😆😆
在外面拍照比起學校的攝影師可以更加用心的照顧到拍攝者
絕對是是拍證件照、學士服照的好選擇～
讓你的證件、駕照們都美美的，畢冊上的照片也精美好看！

來看看拍出來的成品吧！拍出來不僅我很滿意，身邊的親朋好友都覺得拍得很棒🥰

粉絲專頁在這邊～ https://www.facebook.com/ricephotostudio/

ＩＧ在這邊～https://www.instagram.com/micommercialphoto/
 

樓下咖啡廳 一家咖啡 1+ coffee&art 
也很讚！好愛他們家美式💗💗
前往拍照時不妨買一杯消消腫 >< 
 
＊採預約制請大家記得先預約歐＊
請至IG或是粉絲專頁私訊/打電話預約～

證件照拍攝價格為$400 ＊請以官方公佈價格為準
地址：台南市中西區武英街6巷11號2樓

平時我們如果沒有多加注意進食情況的話，難免有時會擔心消化道狀況。除了要多加留意飲食狀況之外，這個時候益生菌也是非常好的保健輔助~若是擔心消化道或是想維持消化道機能，都很適合用益生菌進行調整~

而由於現在的大家都較為重視消化道機能，益生菌這項消化道保養品早就已經是現代人家中常備，但難免也會有不知道要買哪個牌子的困擾發生，所以這次要跟大家推薦的益生菌就是~

【善存3效順暢益生菌】

具有三大特色，分別為：

補好菌：在兩年期限內保證每包含有50億活菌，是經科學證實的七益菌。使用「三層包埋技術」，能夠降低外界環境對益生菌的影響，保有益生菌的活性。

養好菌：添加益生質-半乳寡糖與菊糖，能給好菌補充養分！

鳳梨酵素添加：為蛋白質分解酵素

平時我的消化道機能都蠻正常，但偶爾也會有忙起來的時候，或是在聚餐享受美食過後，

難免擔心消化道還可以嗎？

這個時候我就會食用益生菌來幫助消化~也可以幫助排便順暢!

有時候會害怕益生菌吃起來有奇怪的味道，所以還沒體驗的時候也是稍微有點怕怕的，但實際體驗後覺得口感吃起來很棒，就算是家裡有6歲以上的小朋友也很適合這種水果味的益生菌，能讓小朋友不害怕甚至是愛上吃益生菌!是一家大小都能夠迅速適應的口味~

益生菌本身是小顆粒組成，不是完全的粉末狀，吃起來就是淡淡鳳梨果香，沒有其他特殊的味道♥

而且小包裝能夠隨時放進包包帶出門，不會笨重非常方便！

補充好菌對於人體來說非常重要，我們所吃的所有東西都會影響消化道環境，改變細菌叢生態可以幫助我們維持消化道機能，而益生菌就是可以幫助維持消化道機能，調整體質以及協助排便順暢

希望大家都可以找到適合自己的益生菌~助消化，好順暢!

「此篇文章由善存品牌贊助。對於善存產品有任何疑問，請撥打消費者免費專線 0800-212-259。PM-TW-CNT-22-00254」

油肌集合啦！

夏天到了最煩人的除了臉部肌膚出油之外

塌塌的油頭也讓人很頭痛

早上洗了下午就油了ＱＱ

而且因為脂漏性皮膚炎的關係

試了很多款洗髮精基本上都還是差不多

這次嘗試的是【歐萊德咖啡因洗髮精】

主打為問題頭皮研發

採用台灣原生咖啡，運用超音波萃取技術來最大程度的保留植物活性中的天然咖啡因，能夠活絡頭皮及提供髮絲強健能量

含有多種珍貴植物萃取，其中的繡線菊以及毬果紫堇萃取液可幫助調理油脂分泌，促進頭皮恢復健康、讓髮絲呈健康豐盈狀態

此產品得到〖美國官方USDA Biobased生物基天然永續認證〗

洗髮精容器以「竹塑瓶」構成，瓶蓋為手工孟宗竹，瓶身則為再生塑料材質

以精簡的設計達到更佳的節能減碳效果

光是一瓶400ml的咖啡因洗髮精便能為我們減少生活碳排放量約11kg

且產品本身為無麩質，避開了過敏原

也不做動物實驗，支持以及關懷動物權益

製作過程採風力及太陽能發電完成

種種元素構成了這項綠色產品～

使用完畢之後也能再利用繼續成為再生資源

減碳成效高達80％！

歡迎大家了解歐萊德O’right這個環保品牌！

品牌網站：https://shop.oright.com.tw

即日起至9/14 夏日清爽對策方案實施中～

購買洗髮精、沐浴乳400ml裝或是護髮素250ml

就贈送「雨林精油防蚊乳液50ml」

有興趣就快去逛逛吧！一起做環保～

暑假因為工作的關係每天都要晚睡早起（說多了都是淚🥲

不得不開始每天喝茶喝咖啡提神的日子

畢竟如果水腫著臉接待客人也是頗丟臉的

但是每天起床還要等電熱水壺煮熱水

前一天晚上還得事先準備一堆冰塊

（誰都別想叫我喝熱水！就是要滿杯冰美式！

麻煩到真的很想放棄直接用冷水泡

然後就得到一坨融化不了的咖啡粉。。。

最後還是只好乖乖早起煮熱水ＱＱ

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最近有幸得知一個冷水也可以泡開的即沖咖啡！

拯救懶癌末期的我 要我一大早爬起來煮水我真的無法

來自ＯＫＯ的公平貿易單品咖啡

這個咖啡簡直天使下凡！冷熱水都可以化開 甚至冰水也沒問題

造福了熱愛滿杯冰美式的我 毋須擔心咖啡粉會結塊這種問題

直接加冰加水加咖啡粉 搖勻就得到了一杯超讚冰美式！

我選的是「宏都拉斯 聖塔芭芭拉」這個品項

喝起來完全是我最愛的深培．一點果酸味都沒有！

如果你跟我一樣愛甘苦味的咖啡 真的可以嘗試一下～

整體口感順滑 不澀不咬嘴 是很棒的深培風味❤️

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ＯＫＯ這個品牌從2007年開始，秉持著公平貿易的原則

透明可追溯的經營方式，不讓生產者受到剝削，同時保障了消費者與生產者

不只專注於咖啡，也同樣在秘魯可可、南非國寶茶這些產品上有所貢獻

官方網站：https://shop.okogreen.com.tw

＊8/22~8/24 單品即沖咖啡有第二件95折、第三件88折的優惠 有興趣都可以上去逛逛～  

每當想吃甜食的時候

總會被體重的現實打敗

因為怕胖，所以都不敢吃甜食🍰

但心中有一直有個聲音渴望著甜食

而當口腹之慾長期無法得到滿足

就容易發生暴食！！

不只功虧一簣，甚至可能增胖更多∑(ﾟДﾟ)

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這個時候～低卡或是低糖的食物就是我們的好朋友！

這裡為大家隆重介紹《孤獨想吃研究所》

網羅了各式日韓零食供大家任意挑選～許多進口商品都是我們無法在賣場買到的，在孤獨想吃上都可以購買！

讓你無法出國也能享受異國零食～

而在其中我發現了

來自韓國樂天lotte的無糖零食以及Rookies的餅乾

我選擇了三樣分別是

［零砂糖不會胖的香草奶油蛋糕］

原本覺得ZERO sugar可能會讓蛋糕吃起來比較無味，但沒想到吃起來蛋奶香氣十足！最愛的香草口味果然不會讓我失望～口感鬆鬆軟軟，雖然是一口大小卻讓我的蛋糕心大滿足❤️

一口奶油蛋糕卻只有39kcal

怎麼有辦法拒絕呢🤣

［零砂糖不會胖的餅乾］

因為超級喜歡吃曲奇於是選擇了這項，吃起來跟一般的曲奇一模一樣！

鬆脆的口感超級療癒，就喜歡吃餅乾時卡滋卡滋的聲音🥰

*使用麥芽糖醇製作，麥芽糖醇在人體內幾乎不分解，口味上甜度高，適合製作低熱量、低脂肪食品～對糖尿病患者或是飲食控制著都非常適合！

［Rookies有機巧克力片榛子餅乾］

原本以為是硬脆的餅乾

沒想到是我最愛的軟餅乾！！！

感覺就像在吃薄一點的布朗尼🤤

而且是gluten free無麩質，就算麩質過敏也不怕！

採用燕麥、堅果等健康食材製作而成

high fiber高纖維讓我們補充足夠纖維～

一小片卻大有玄機呢！

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這些小零食都非常適合在工作的時候，或是午後的午茶時光，搭配一杯咖啡或是茶，享受一波悠閒小憩，又可以滿足甜點胃，簡直是天使零食嗚嗚🥹

《孤獨想吃研究所》

官方網站：https://www.jp-snacks.com

Instagram：https://www.instagram.com/jpsnacks369/

一起當吃甜食的瘦子❤️❤️

最近接觸到一個電商媒合平台叫做【超連結電商媒合平台 SuperLink】,這次就是要跟大家介紹這個平台~
我是從 Instagram 上面認識到他們的,看到有微網紅免費課程,就從他們七大課程中
挑了一堂攝影剪輯來上,總共有 7 堂課:
1. 人設定位
2. 攝影剪輯
3. 文案學習
4. 行銷互動設計
5. 場景規劃
6. 化妝造型
7. 從 0 開始直播
每堂課的時長都只有 1-2 分鐘而已,所以很快就可以把課程上完,內容是滿滿的重點,非常實用!而且七大課程都是像這樣的系列課程,學習起來非常快速,令人非常心動~

只是上課嘛難免會擔心費用的問題,但每個月居然只要 99 元耶!完全有在划算~就算是學生也能輕鬆上手~
跟大家講解一下我上的攝影剪輯課程,內容非常豐富,像是如何利用運鏡將影片拍得很有氛圍感,以及剪輯軟體的使用方式,甚至是拍照的姿勢教學等等,時長很短所以知識點滿滿,也不需要花費時間去整理重點。
目前為止我的經營方式還是以照片為主,雖然也會用手機的軟體簡單剪輯,但現在許多短影片平台都開始崛起,學會拍攝的方式跟剪輯風格才能跟上時代,而這些課程對於想要經營社群媒體的微網紅來說就非常有幫助~不需要花大價錢也能學到知識!

而每月 99 元不只是上課程而已,其名為【媒合平台】嘛,學習技能後,在這個平台連結微網紅跟品牌方,門檻也不高,像是我的粉絲數雖然這麼少,還是可以一步步的接到一些合作~有些品牌方也會提供團購分潤的合作方式,就可以有一些額外的收入!當副業來賺一些零用錢也是非常棒的~
不知道怎麼開始的話可以先從看免費課程出發,後續慢慢學習怎麼經營,不需要有壓力!
希望這些資訊能幫助到想成為微網紅的你♥

最近因為換季的關係肌膚變得容易乾燥，換成比較滋潤的保養品又容易長痘痘

因此面膜便是一個很好的選擇!能在幫肌膚補充水分之餘不造成過度負擔

我在使用面膜上沒有太多要求，只要能夠讓肌膚喝飽水恢復彈嫩就可以

但是市面上很多面膜的成分對我來說有些過度厚重，反而會悶出痘痘或是粉刺

這次用到這款【Oui Organic唯有機 有機玫瑰純露花水面膜】讓我感到頗為驚豔

一打開就能聞到清爽的玫瑰香味，不會特別濃郁，因為我平時很怕保養品有濃厚的香味，所以這點對我來說非常加分!!

膜布還算是蠻輕薄的，不會非常厚，但可以蠻好的吸附面膜精華，拿起來不會像有些面膜滴滴答答的

小技巧~拿面膜起來之前可以稍微停頓一下，也不用把精華全部都往臉上擦喔~可以用化妝棉一起濕敷手或是脖子~

但是記得敷完之後可以將沒有吸收的精華用清水沖洗乾淨，以免悶出痘痘~

這款面膜主打法式有機保養,含有 92%高濃度頂級大馬士革玫瑰精華 ，可以有效給肌膚補足水分~ 達到10分鐘亮白美肌 的效果

且 無添加人工香精及化學成分 ，只要你是肌膚乾燥需要補水的都適合~是 全膚質適用 的唷!

玫瑰純露本身就是補水非常好的成分，加上清香的玫瑰花香味，讓人在敷面膜的同時也能放鬆身心♥

以下附上前後對比照~

同樣光線下可以感受到敷後肌膚明顯亮了起來~泛紅的部分也改善了很多><

小技巧~敷面膜前建議先上一層化妝水達到促滲的效果，可以幫助肌膚有效吸收精華成分，敷完面膜後也不要忘記塗抹面霜或乳液來鎖水哦~

祝大家都有水噹噹的水煮蛋肌!!

商品連結在這邊～https://lihi1.com/HKFSY

您有睡不好的困擾嗎?

每天睡醒都還是覺得疲累無力?

請不要小看一點小小的睡眠問題可能產生的風險，只要花幾分鐘填寫線上問卷就能檢測您是否具有睡眠問題噢!

填寫問卷後等待幾天就能拿到專屬的睡眠呼吸血氧風險偵測檢測報告，可以了解自己的風險程度，我的檢測結果是低風險，因此可以得知我的體力不足原因是來自於睡眠不足而非是睡眠上有問題，而若檢測出中高、高風險等結果，後續也可以進行居家睡眠篩檢，進一步評斷睡眠問題，協助您解決睡眠問題~

睡眠是我們人生中花最多時間做的事情，也是我們每天恢復體力必須的休息過程，因此睡眠品質非常的重要，請記得重視自己的睡眠品質才能體力充沛以及精神抖擻!

以下為線上檢測問卷網址

https://reurl.cc/EZNKxk 

花一點點時間關心自己的睡眠吧!