Michelle米秀.

養生girl上線啦！！！

不知道有沒有人跟我一樣很愛中藥類食材

四神湯、當歸湯還有四物湯等等這些都很讚

以前還沒經歷社會摧殘的時候

氣火旺盛不太能喝進補的東西

會很容易燥或是長痘痘🥲🥲

但現在常常作息不正常反而變得有點虛，中醫推薦可以多吃溫補類的食物

但平常一個人吃飯的話很難燉湯

特地準備食材也不太划算

後來看到了這個超方便的【喜福滿——有機枸杞原汁】

枸杞的好處應該不用我多說吧

大家應該都知道枸杞常常出現在各種料理裡面😆

而最經典的功效就是養肝明目、補虛生精等等

對於緩解眼睛疲勞、眼睛保健、舒適好眠、強化眼部、預防近視都有幫助！

所以不管是不是中藥類的湯都經常加枸杞

我自己最愛是配著桂圓紅棗茶一起吃～

這款枸杞原汁是採用「寧夏」地區的上等新鮮枸杞製作

無加糖、無加水、無香料、無防腐劑

且經台灣有機認證，完全可以放心飲用～

隨身包的設計開一包喝一包，鋁袋密封確保新鮮

我自己是本來就很喜歡枸杞的味道

不管是燉湯或是煮甜湯都很喜歡加滿滿的枸杞

但因為沒有單次吃過大量的枸杞

也沒喝過枸杞在液體狀態的味道

原本還有點擔心會很衝擊之類的

沒想到第一口喝起來竟然有番茄汁的味道🤣

後面就慢慢有枸杞的香味跟甜味出來

就算是平常不常吃枸杞的人感覺也應該蠻能接受這個味道的～

一包30ml 很容易就喝完～隨身帶著出門也非常方便！

而且枸杞一年四季都適合服用，一起來進補一下吧😆

［Runve嫩芙］除了有販售枸杞原汁之外，也有許多不同的養生產品

像是枸杞金盞花葉黃素飲、養氣雙蔘飲等等

很適合買給自己跟家裡人一起補～

其他也有美妝美容、居家保健的品項

有興趣的可以到官網參考看看哦～

官方網站：https://www.runve.com.tw/

粉絲專頁：https://www.facebook.com/runve/

Instagram：http://www.instagram.com/runvetw/

這陣子因為換季的關係皮膚很差

臉上冒了很多痘痘跟一些小疙瘩

但是礙於這時候的皮膚會很敏感，也有一些小傷口

所以都不能擦含酸類的產品

只能精簡的擦一個保濕的化妝水

再上一層B5面霜封層

通常這種時候只能多喝一些沖泡飲來內調

像是喝黑豆水、玉米鬚茶消腫，也可以增進代謝

多喝水總是多排毒嘛！

後面找到了這個！【美日覺醒。潤肌亮光素】

以前也看過身邊友人吃粉狀的保養品

但我自己是還沒嘗試過

剛好趁這個機會看看能不能對皮膚有所幫助～

亮光素主打的四大功效為

「白皙、保濕、緊實、修復」

是補充膠原蛋白的好方式！

我自己嘗試五天每天一包之後肌膚的細緻度明顯有提升～

白皙的部分因為我常常曬太陽懶得擦防曬所以不討論

但保濕跟修復這兩個部分都有確切的感受到

在擦的保養品沒有改變的情況下，有覺得膚質改善提升

產品中含有專利成份膠原蛋白（使用魚鱗非豬皮製作）

穀胱甘肽、德國專利牛乳萃取

香瓜萃取物（法國專利）、葡萄萃取（含白藜蘆醇）

玫瑰花瓣萃取物（日本專利）、玻尿酸、西印度櫻桃、余甘子萃取物

🚩符合KOSHER猶太食品認證以及HALAL清真認證

一盒20包，獨立包裝很方便，帶出門也可以隨時補充

口味上是酸甜的莓果味～因為成分表的第一順位就是西印度櫻桃所以莓果味非常濃郁

吃法上可以一天一包作為基礎保養，或是一天兩包加強保養

我自己是都直接配水服用，但也可以配著喝的一起或是做莓果優酪乳也很棒！

直接吃的話要注意粉末比較細，要分次吃小心不要嗆到哦～

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⚠️本產品含穀胱甘肽，過敏者、孕婦、哺乳中媽咪及嬰幼兒應避免食用⚠️

官方網站：https://www.beautyeffect.com.tw/

官方LINE@:  https://lin.ee/IuJRbyY

購買連結：https://linkby.tw/be_beautyeffect

之前有陣子感覺身體很差就去看醫生，檢查出來醫生說是免疫力低下造成的
建議多多補充各種微量元素，所以我就跑去買了很多維他命的錠
但是因為一罐就幾百錠很重，還要計算一天吃多少的量
林林總總的每天都在數保健品嗚嗚
後來因為懶就有一天沒一天的在吃，成效就低了很多，還被醫生唸沒長進(?)
醫生也說現代人普遍也都因為長期外食存在微量元素不足的問題，適時補充補劑有益身體健康哦
⚠️保健食品視自身情況服用，勿盲目大量補充⚠️

後來發現了寶藏產品～～～～『為您好佳鋅 維他命Ｃ緩釋晶球』

裡面不僅僅有維他命C、還有維他命D以及鋅，一包再加一顆B群就能解決我每天要補充的補劑！
也不用再想要吃幾顆這種問題，就算是一大早睡眼惺忪也能輕鬆補充～打開一包倒進嘴巴再喝一口水就完成了！
一盒有30包，剛好是一個月的量～也不需要計算自己吃了幾天，只看數量便知道

擁有專利SR緩釋晶球包裹技術，由外而內依序是隔離層、緩釋層、營養成分
緩釋技術能讓讓元素們到達小腸後才漸漸被身體吸收，避免被胃部的胃酸破壞
達到6-8小時長效穩定吸收

⚠️打開後會看到微小晶球，食用時請勿咬破以免影響緩釋效果⚠️

⚠️7歲以上才可食用⚠️

而裡面的成分皆為天然萃取～素食者可食！
維生素C來源於法國植萃大廠Nexira西印度櫻桃萃取以及卡姆果
西印度櫻桃為目前果實維他命C含量最高的果樹種類，是近年天然維生素C熱門的萃取來源～
維生素D3則是奧地利Cultavit® D3天然蕎麥中萃取
能夠有助於維持神經肌肉的正長生理、增進鈣的吸收、幫助骨骼及牙齒的發育
還有歐洲Lalmin天然礦物質活力鋅酵母中的天然礦物質鋅
有助於維持能量、醣類、蛋白質及核酸的正常代謝，可以增進皮膚健康
這些成分可以幫助人體維持生殖機能、促進新陳代謝、增進鈣質吸收、抗氧化
使用充氮抗氧化鋁製條包，以防氧化或是受潮，讓您打開每一包都是新鮮狀態！

產品網址在此 ：https://www.goodforyou.com.tw/products/vitamincdzn-1

以前拍證件照都是到傳統相館去，每次攝影師都很急著拍、修片，可以調整的幅度也不多，
最後拍出來總是靠運氣，導致我的證件照每一張看起來都很僵很奇怪嗚嗚
這次要推薦非常專業的【米商業攝影】！
雖然整體空間小小的，但器材都很齊全～
而且攝影師很用心營造氛圍(笑
有音樂跟香氛蠟燭陪您拍照～心情好照片也會美美的
拍攝過程中攝影師都會引導表情，會請被拍攝者閉閉眼睛～動動嘴巴～這點對我超加分！因為超過五秒我就會完全僵掉🤣
現拍現修的效率也非常高～我看了攝影師的其他作品就很放心，有對到我的審美😆😆
在外面拍照比起學校的攝影師可以更加用心的照顧到拍攝者
絕對是是拍證件照、學士服照的好選擇～
讓你的證件、駕照們都美美的，畢冊上的照片也精美好看！

來看看拍出來的成品吧！拍出來不僅我很滿意，身邊的親朋好友都覺得拍得很棒🥰

粉絲專頁在這邊～ https://www.facebook.com/ricephotostudio/

ＩＧ在這邊～https://www.instagram.com/micommercialphoto/
 

樓下咖啡廳 一家咖啡 1+ coffee&art 
也很讚！好愛他們家美式💗💗
前往拍照時不妨買一杯消消腫 >< 
 
＊採預約制請大家記得先預約歐＊
請至IG或是粉絲專頁私訊/打電話預約～

證件照拍攝價格為$400 ＊請以官方公佈價格為準
地址：台南市中西區武英街6巷11號2樓

平時我們如果沒有多加注意進食情況的話，難免有時會擔心消化道狀況。除了要多加留意飲食狀況之外，這個時候益生菌也是非常好的保健輔助~若是擔心消化道或是想維持消化道機能，都很適合用益生菌進行調整~

而由於現在的大家都較為重視消化道機能，益生菌這項消化道保養品早就已經是現代人家中常備，但難免也會有不知道要買哪個牌子的困擾發生，所以這次要跟大家推薦的益生菌就是~

【善存3效順暢益生菌】

具有三大特色，分別為：

補好菌：在兩年期限內保證每包含有50億活菌，是經科學證實的七益菌。使用「三層包埋技術」，能夠降低外界環境對益生菌的影響，保有益生菌的活性。

養好菌：添加益生質-半乳寡糖與菊糖，能給好菌補充養分！

鳳梨酵素添加：為蛋白質分解酵素

平時我的消化道機能都蠻正常，但偶爾也會有忙起來的時候，或是在聚餐享受美食過後，

難免擔心消化道還可以嗎？

這個時候我就會食用益生菌來幫助消化~也可以幫助排便順暢!

有時候會害怕益生菌吃起來有奇怪的味道，所以還沒體驗的時候也是稍微有點怕怕的，但實際體驗後覺得口感吃起來很棒，就算是家裡有6歲以上的小朋友也很適合這種水果味的益生菌，能讓小朋友不害怕甚至是愛上吃益生菌!是一家大小都能夠迅速適應的口味~

益生菌本身是小顆粒組成，不是完全的粉末狀，吃起來就是淡淡鳳梨果香，沒有其他特殊的味道♥

而且小包裝能夠隨時放進包包帶出門，不會笨重非常方便！

補充好菌對於人體來說非常重要，我們所吃的所有東西都會影響消化道環境，改變細菌叢生態可以幫助我們維持消化道機能，而益生菌就是可以幫助維持消化道機能，調整體質以及協助排便順暢

希望大家都可以找到適合自己的益生菌~助消化，好順暢!

「此篇文章由善存品牌贊助。對於善存產品有任何疑問，請撥打消費者免費專線 0800-212-259。PM-TW-CNT-22-00254」

油肌集合啦！

夏天到了最煩人的除了臉部肌膚出油之外

塌塌的油頭也讓人很頭痛

早上洗了下午就油了ＱＱ

而且因為脂漏性皮膚炎的關係

試了很多款洗髮精基本上都還是差不多

這次嘗試的是【歐萊德咖啡因洗髮精】

主打為問題頭皮研發

採用台灣原生咖啡，運用超音波萃取技術來最大程度的保留植物活性中的天然咖啡因，能夠活絡頭皮及提供髮絲強健能量

含有多種珍貴植物萃取，其中的繡線菊以及毬果紫堇萃取液可幫助調理油脂分泌，促進頭皮恢復健康、讓髮絲呈健康豐盈狀態

此產品得到〖美國官方USDA Biobased生物基天然永續認證〗

洗髮精容器以「竹塑瓶」構成，瓶蓋為手工孟宗竹，瓶身則為再生塑料材質

以精簡的設計達到更佳的節能減碳效果

光是一瓶400ml的咖啡因洗髮精便能為我們減少生活碳排放量約11kg

且產品本身為無麩質，避開了過敏原

也不做動物實驗，支持以及關懷動物權益

製作過程採風力及太陽能發電完成

種種元素構成了這項綠色產品～

使用完畢之後也能再利用繼續成為再生資源

減碳成效高達80％！

歡迎大家了解歐萊德O’right這個環保品牌！

品牌網站：https://shop.oright.com.tw

即日起至9/14 夏日清爽對策方案實施中～

購買洗髮精、沐浴乳400ml裝或是護髮素250ml

就贈送「雨林精油防蚊乳液50ml」

有興趣就快去逛逛吧！一起做環保～

暑假因為工作的關係每天都要晚睡早起（說多了都是淚🥲

不得不開始每天喝茶喝咖啡提神的日子

畢竟如果水腫著臉接待客人也是頗丟臉的

但是每天起床還要等電熱水壺煮熱水

前一天晚上還得事先準備一堆冰塊

（誰都別想叫我喝熱水！就是要滿杯冰美式！

麻煩到真的很想放棄直接用冷水泡

然後就得到一坨融化不了的咖啡粉。。。

最後還是只好乖乖早起煮熱水ＱＱ

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最近有幸得知一個冷水也可以泡開的即沖咖啡！

拯救懶癌末期的我 要我一大早爬起來煮水我真的無法

來自ＯＫＯ的公平貿易單品咖啡

這個咖啡簡直天使下凡！冷熱水都可以化開 甚至冰水也沒問題

造福了熱愛滿杯冰美式的我 毋須擔心咖啡粉會結塊這種問題

直接加冰加水加咖啡粉 搖勻就得到了一杯超讚冰美式！

我選的是「宏都拉斯 聖塔芭芭拉」這個品項

喝起來完全是我最愛的深培．一點果酸味都沒有！

如果你跟我一樣愛甘苦味的咖啡 真的可以嘗試一下～

整體口感順滑 不澀不咬嘴 是很棒的深培風味❤️

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ＯＫＯ這個品牌從2007年開始，秉持著公平貿易的原則

透明可追溯的經營方式，不讓生產者受到剝削，同時保障了消費者與生產者

不只專注於咖啡，也同樣在秘魯可可、南非國寶茶這些產品上有所貢獻

官方網站：https://shop.okogreen.com.tw

＊8/22~8/24 單品即沖咖啡有第二件95折、第三件88折的優惠 有興趣都可以上去逛逛～  

每當想吃甜食的時候

總會被體重的現實打敗

因為怕胖，所以都不敢吃甜食🍰

但心中有一直有個聲音渴望著甜食

而當口腹之慾長期無法得到滿足

就容易發生暴食！！

不只功虧一簣，甚至可能增胖更多∑(ﾟДﾟ)

-

這個時候～低卡或是低糖的食物就是我們的好朋友！

這裡為大家隆重介紹《孤獨想吃研究所》

網羅了各式日韓零食供大家任意挑選～許多進口商品都是我們無法在賣場買到的，在孤獨想吃上都可以購買！

讓你無法出國也能享受異國零食～

而在其中我發現了

來自韓國樂天lotte的無糖零食以及Rookies的餅乾

我選擇了三樣分別是

［零砂糖不會胖的香草奶油蛋糕］

原本覺得ZERO sugar可能會讓蛋糕吃起來比較無味，但沒想到吃起來蛋奶香氣十足！最愛的香草口味果然不會讓我失望～口感鬆鬆軟軟，雖然是一口大小卻讓我的蛋糕心大滿足❤️

一口奶油蛋糕卻只有39kcal

怎麼有辦法拒絕呢🤣

［零砂糖不會胖的餅乾］

因為超級喜歡吃曲奇於是選擇了這項，吃起來跟一般的曲奇一模一樣！

鬆脆的口感超級療癒，就喜歡吃餅乾時卡滋卡滋的聲音🥰

*使用麥芽糖醇製作，麥芽糖醇在人體內幾乎不分解，口味上甜度高，適合製作低熱量、低脂肪食品～對糖尿病患者或是飲食控制著都非常適合！

［Rookies有機巧克力片榛子餅乾］

原本以為是硬脆的餅乾

沒想到是我最愛的軟餅乾！！！

感覺就像在吃薄一點的布朗尼🤤

而且是gluten free無麩質，就算麩質過敏也不怕！

採用燕麥、堅果等健康食材製作而成

high fiber高纖維讓我們補充足夠纖維～

一小片卻大有玄機呢！

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這些小零食都非常適合在工作的時候，或是午後的午茶時光，搭配一杯咖啡或是茶，享受一波悠閒小憩，又可以滿足甜點胃，簡直是天使零食嗚嗚🥹

《孤獨想吃研究所》

官方網站：https://www.jp-snacks.com

Instagram：https://www.instagram.com/jpsnacks369/

一起當吃甜食的瘦子❤️❤️

最近接觸到一個電商媒合平台叫做【超連結電商媒合平台 SuperLink】,這次就是要跟大家介紹這個平台~
我是從 Instagram 上面認識到他們的,看到有微網紅免費課程,就從他們七大課程中
挑了一堂攝影剪輯來上,總共有 7 堂課:
1. 人設定位
2. 攝影剪輯
3. 文案學習
4. 行銷互動設計
5. 場景規劃
6. 化妝造型
7. 從 0 開始直播
每堂課的時長都只有 1-2 分鐘而已,所以很快就可以把課程上完,內容是滿滿的重點,非常實用!而且七大課程都是像這樣的系列課程,學習起來非常快速,令人非常心動~

只是上課嘛難免會擔心費用的問題,但每個月居然只要 99 元耶!完全有在划算~就算是學生也能輕鬆上手~
跟大家講解一下我上的攝影剪輯課程,內容非常豐富,像是如何利用運鏡將影片拍得很有氛圍感,以及剪輯軟體的使用方式,甚至是拍照的姿勢教學等等,時長很短所以知識點滿滿,也不需要花費時間去整理重點。
目前為止我的經營方式還是以照片為主,雖然也會用手機的軟體簡單剪輯,但現在許多短影片平台都開始崛起,學會拍攝的方式跟剪輯風格才能跟上時代,而這些課程對於想要經營社群媒體的微網紅來說就非常有幫助~不需要花大價錢也能學到知識!

而每月 99 元不只是上課程而已,其名為【媒合平台】嘛,學習技能後,在這個平台連結微網紅跟品牌方,門檻也不高,像是我的粉絲數雖然這麼少,還是可以一步步的接到一些合作~有些品牌方也會提供團購分潤的合作方式,就可以有一些額外的收入!當副業來賺一些零用錢也是非常棒的~
不知道怎麼開始的話可以先從看免費課程出發,後續慢慢學習怎麼經營,不需要有壓力!
希望這些資訊能幫助到想成為微網紅的你♥

最近因為換季的關係肌膚變得容易乾燥，換成比較滋潤的保養品又容易長痘痘

因此面膜便是一個很好的選擇!能在幫肌膚補充水分之餘不造成過度負擔

我在使用面膜上沒有太多要求，只要能夠讓肌膚喝飽水恢復彈嫩就可以

但是市面上很多面膜的成分對我來說有些過度厚重，反而會悶出痘痘或是粉刺

這次用到這款【Oui Organic唯有機 有機玫瑰純露花水面膜】讓我感到頗為驚豔

一打開就能聞到清爽的玫瑰香味，不會特別濃郁，因為我平時很怕保養品有濃厚的香味，所以這點對我來說非常加分!!

膜布還算是蠻輕薄的，不會非常厚，但可以蠻好的吸附面膜精華，拿起來不會像有些面膜滴滴答答的

小技巧~拿面膜起來之前可以稍微停頓一下，也不用把精華全部都往臉上擦喔~可以用化妝棉一起濕敷手或是脖子~

但是記得敷完之後可以將沒有吸收的精華用清水沖洗乾淨，以免悶出痘痘~

這款面膜主打法式有機保養,含有 92%高濃度頂級大馬士革玫瑰精華 ，可以有效給肌膚補足水分~ 達到10分鐘亮白美肌 的效果

且 無添加人工香精及化學成分 ，只要你是肌膚乾燥需要補水的都適合~是 全膚質適用 的唷!

玫瑰純露本身就是補水非常好的成分，加上清香的玫瑰花香味，讓人在敷面膜的同時也能放鬆身心♥

以下附上前後對比照~

同樣光線下可以感受到敷後肌膚明顯亮了起來~泛紅的部分也改善了很多><

小技巧~敷面膜前建議先上一層化妝水達到促滲的效果，可以幫助肌膚有效吸收精華成分，敷完面膜後也不要忘記塗抹面霜或乳液來鎖水哦~

祝大家都有水噹噹的水煮蛋肌!!

商品連結在這邊～https://lihi1.com/HKFSY